Что получает клиент в результате работы со мной:
Что получает клиент в результате работы со мной:
начинает общаться, дружить и строить здоровые отношения
вспышки гнева перестают появляться «просто так с пустого места» (появляется контакт с собой и своими чувствами)
перестаёт себя винить в том, как живут родители
перестаёт обижаться на весь мир
садится за руль, если хотел водить
летит на самолёте без панических атак
не боится быть наедине с собой
начинает делать, а не только фантазировать
делает выбор не из страха, стыда и вины, а из своих ценностей
С какими направлениями работаю
С какими направлениями работаю
- Депрессивное: депрессия, печаль, откладывание дел на потом, бессилие, забывчивость, отстраненность от жизни.
Тревожное: приступы ужаса и паники, тревога, фобии.
Навязчивости: ритуалы для успокоения, навязчивые мысли.
Принятие решений: сомнения, страх ошибки, сложность выбора, приступы одиночества, нехватка поддержки близких, бессилие.
Травмы: травмирующий опыт в прошлом, абьюз, унижение, критика, жестокое или отстраненное воспитание, попытка подчинения или подавления.
Контакт с чувствами и эмоциями: вспышки гнева, подавление эмоций, токсичный стыд, вина, страх, обида.
Основные методы работы
ACT
Терапия принятия и ответственности. Направление когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Цель — помочь не избегать негативных мыслей и дискомфорта, а замечать их и уменьшать их влияние на себя. Метод помогает, несмотря на сложности и страхи, двигаться в сторону жизни, которая наполнена смыслом. Это направление терапии может помочь справиться с депрессивными состояниями, тревожностью, утратой.
EMDR
Десенсибилизация и переработка движением глаз. Метод терапии основанный на нейробиологии. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее переживание, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть. Метод доказал свою эффективность и рекомендован ВОЗ для работы с психологической травмой.
Арт-терапия
Творческий метод, который помогает выразить свои чувства, проработать стресс и лучше понять себя при помощи искусства. Эффективно работает с запросами отношений с собой и другими, самооценкой и самоопределением, границами, сложными жизненными переменами. Помогает рассмотреть проблему в метафорическом и символическом виде и найти выход из сложной ситуации.
CFT
Терапия сфокусированная на сострадании. Направление, в котором клиент учиться осознавать и регулировать свои эмоции, сострадать себе и другим, принимать сострадание от других людей. Под состраданием подразумевается чувствительность, умение заметить свою эмоцию, способность переносить страдание и стресс, эмпатия, отсутствие осуждения и желание помочь и поддержать. Это направление терапии применяют вместе с другими методами для работы с тревожностью, депрессиями, постоянной самокритикой, тревогой, стыдом и гневом.
Образование
- ФГАОУ ВО «УрФУ имени первого Президента России Б.Н. Ельцина»Магистратура по программе "Когнитивные нейронауки"
Магистр психологии
2024 - н.в. - Центр EMDR Санкт-ПетербургБазовый тренинг EMDR
Работа с созависимостью в EMDR
Работа с депрессией в EMDR
Работа с прокрастинацией в EMDR
Работа с нарушениями сна в EMDR
2024 - Санкт-Петербургский ИДПО для психологов и психотерапевтовТерапия принятия и ответственности (ACT). Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT). Шесть шагов к мастерству
2023 - АНО ДПО Институт прикладной психологии в социальной сфереАрт-терапия в практической психологической помощи: интеграция подходов и модальностей искусств в работе с клиентами
Практический психолог, арт-терапевт
2022-2023
