индивидуальная консультация психолога

У психотерапии есть две стороны: выгода и риски. Риски могут включать в себя некомфортные переживания, такие как тоска, вина, тревога, злость, стыд, разочарование, одиночество, которые могут возникать на самом сеансе или после. Это естественно, потому что в ходе работы мы будем обсуждать разные аспекты вашей жизни, в том числе и сложные. Одна из задач психотерапии – помочь вам научиться справляться с этими переживаниями.

Психотерапия также имеет свои выгоды для того, кто ее проходит. Она часто ведёт к заметному снижению переживаний дистресса, неудовлетворения отношениями, повышению осознанности и понимания внутренних процессов, развитию навыков управления стрессом и разрешения специфических проблем. При этом нет гарантий, что будут именно эти результаты.

Обычный график работы – одна сессия в неделю, продолжительность сессии 60 минут, если мы не договорились об ином. Возможно увеличение продолжительности сессии до 70 минут без дополнительной оплаты, если я замечаю, что необходимо время для логического и бережного завершения сеанса. Мы можем обсуждать частоту встреч как в сторону увеличения, так и уменьшения в зависимости от ваших нужд.

Психотерапия подразумевает активное участие с вашей стороны. Для того, чтобы повысить ее эффективность, вы берете на себя ответственность прорабатывать между сессиями те задания (если они будут предусмотрены в рамках нашей работы), которые мы обсуждали. Вы ответственны за выполнение домашнего задания только в том случае, если мы согласовали их, вы решили, что задание может быть вам полезно, и согласились на выполнение.

Каждая сессия может быть посвящена одной конкретной теме. Перед сессией вы можете сфокусироваться на той теме, которая важна для вас в данный момент, если мы не договорились об ином.

Если вы планируете работать несколько сессий, то первые 2-3 сессии могут быть посвящены оценке вашего состояния и актуальных проблем, после чего я поделюсь впечатлением о том, как вижу нашу работу, и мы согласуем цели терапии. Вам необходимо оценить эту информацию и понять, насколько комфортно вы чувствуете себе в работе со мной. Если у вас есть вопросы относительно техник, которые я использую, вы можете обсуждать их со мной по мере возникновения. Если вы сомневаетесь и чувствуете себя некомфортно, я постараюсь рекомендовать вам другого специалиста.

Стандартная оплата сессии продолжительностью 60 минут – 3000 рублей, если мы не договорились об ином.
Оплата осуществляется в день сессии. Оплата принимается переводом на банковскую карту или наличными, если мы не договорились о другом варианте.

Отмена и перенос сессии возможны не позднее чем за 24 часа. Если вы отменяете сессию позднее указанного срока, то оплачиваете 30% от стоимости сессии в момент уведомления об отмене. Перенос сессии возможен не более одного раза.

Также вы обязуетесь приходить на встречу вовремя, поскольку если вы опаздываете, мы всё равно закончим встречу своевременно. Если мы работаем онлайн, проверьте исправность своего оборудования заранее, чтобы на встрече не тратить на это время. Обязанность приходить вовремя также распространяется на психолога: если я опоздаю, мы можем обсудить порядок компенсации вашего времени, например, снижением стоимости этой сессии или увеличением времени другой сессии.

Контакты с клиентами между встречами могут быть только через сообщения (Telegram) и только по вопросам, которые касаются домашних заданий, если мы не договорились об особых условиях. Я оставляю за собой право отвечать в удобное мне время или переносить обсуждение на ближайшую сессию.

В процессе сессий я могу вести записи, которые не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу вашу конфиденциальность. Я не указываю в записях фамилий, места жительства, профессиональных контактов или иных сведений, по которым ваша личность может быть идентифицирована. Эти записи профессиональные, поэтому я не смогу делиться ими с вами, так как они могут быть неверно поняты / интерпретированы. Я также обязуюсь не обсуждать их ни с кем, кроме супервизора или интервизорской группы.

Интервизорская группа – это встреча психологов/психотерапевтов, целью которой является решение профессиональных трудностей, обмен опытом и, в конечном итоге, способность лучше помогать своим клиентам. Если я обсуждаю ваш случай на интервизорской группе, я обязуюсь сделать всё для деидентификации: вплоть до смены пола и возраста при рассказе. Это исключает любую возможность деанонимизации.
Супервизор - квалифицированный специалист-консультант (наставник, обладающий опытом и квалификацией работать в качестве супервизора), проводящий супервизию путём профессионального консультирования психолога в целях теоретического и практического повышения квалификации, а также поиска альтернативного решения ситуаций, с которыми возникли сложности у супервизанта. При обсуждении клиентского случая соблюдается принцип деидентификации клиента.

Я также обязуюсь никоим образом не использовать ваши данные и материалы сессий в социальных сетях. Поскольку я пишущий психолог, иногда вы можете встретить в моих статьях и постах какие-то случаи, переживания и ситуации, которые могут напоминать ваши. Это происходит исключительно потому, что мы, люди, во многом похожи и переживаем сходные чувства: я не использую личную информацию клиентов для публикаций в соцсетях.

Вся информация, которую вы мне сообщили, остается конфиденциальной, кроме сообщений об угрозе или преступлении против жизни, здоровья и сексуальной безопасности.

Я не оказываю вам никаких иных услуг кроме психологических, не получаю от вас никаких услуг, не вступаю в намеренное общение с вами вне психотерапии, не вступаю в романтические, дружеские и деловые отношения.

Если вы действуете в интересах третьего лица и хотите «попробовать» терапию у меня для того, чтобы рекомендовать или нет этому лицу, то начав терапию с вами я уже не возьму в терапию вашего доверителя. Если вы хотите со мной познакомиться и действуете в интересах третьего лица, то вам следует сообщить об этом прямо.

Я не могу работать как психолог с вашими близкими родственниками и друзьями.

Я пишу в социальных сетях, это является частью моей профессиональной самоидентификации. Если для вас будет лучше не читать мои записи, вы можете не подписываться на мои страницы или удалить меня из друзей, однако я не могу на этом настаивать, поскольку это значило бы нарушать автономию клиента и его право на самостоятельный выбор. Таким образом, если вы читаете мои записи в социальных сетях, это является результатом вашего самостоятельного решения.

Если что-то из прочитанного вызовет у вас какие-то заметные чувства, мысли, переживания, будет хорошим решением обсудить это на сессии, это может быть отличным материалом для работы.

Как психолог в этой ситуации беру на себя следующие обязательства: я не добавляю в «друзья» своих клиентов по собственной инициативе. Следуя профессиональному кодексу психолога, я не интересуюсь вашей жизнью или вашим окружением за пределами терапии. Я не изучаю ваши профили в социальных сетях или профессиональных сообществах. Я не комментирую ваши публичные высказывания доступные мне для просмотра.

Обычно мы согласовываем процесс завершения работы, он может протекать по-разному: мы можем закончить работу одномоментно или постепенно снижать частоту сессий, или взять «отпуск»от терапии, чтобы посмотреть, как идут дела.
Вы также можете выйти из терапии в любое время без обсуждения причины, предупредив меня об этом в сообщении. Однако, я считаю, что обсуждение завершения терапии в рамках сессии имеет психологический эффект. При обсуждении причины вашего ухода из терапии я обещаю безоценочность и принятие  вашегорешения.

Вы вправе в любой момент запросить у меня полную информацию о моём образовании и психологической подготовке. Вы также можете запросить у меня контакты других специалистов.

Если вы недовольны результатом терапии, то я надеюсь, вы найдете способ сообщить мне об этом. Обратная связь будет встречена со всей серьезностью и уважением.

Кроме того, вы имеете право на поддержку в разрешении этических разногласий, если таковые возникнут. Вы имеете право на качественную помощь без дискриминации, вне зависимости от расы, этноса, цвета кожи, гендера, сексуальной ориентации или религии.